català  castellano
Logo Dr.F.Codina Garcia




Web Médica Acreditada. Ver más
información 
Imatge estetoscopi
Las tres edades, por Gustav Klimt

Consejos para disfrutar de la montaña con seguridad

La montaña presenta muchos atractivos y un gran abanico de posibilidades para realizar todo tipo de actividades a lo largo del año.

Unas actividades, sin embargo, que deben ir acompañadas de una buena seguridad. De hecho, en los últimos años los Bomberos de la Generalitat han notado un aumento considerable en el número de actuaciones en este ámbito.

Para evitar posibles accidentes, es muy importante que los practicantes sean conscientes en el momento de planificar las salidas y a lo largo de la actividad de ciertas medidas preventivas. Asimismo, también es de vital importancia ser conscientes de la necesidad de un buen equipamiento y de una condición física y psíquica adecuada al nivel de la actividad.

montaña

Consejos prácticos

• Antes de salir, infórmate de las condiciones meteorológicas y de su posible evolución
• Renuncia a la actividad si las previsiones son malas
• Planifica la actividad y su duración, consulta las guías y el mapa del recorrido
• Ve siempre acompañado o, en todo caso, comunica a alguien la actividad prevista
• El montañismo exige preparación: entrénate e infórmate
• Utiliza material y equipo adecuados para la actividad
• En caso de accidente, avisa a los servicios de emergencias a través del 112. Ten serenidad
• Respeta las señalizaciones de peligro

Durante la marcha

• Si vas en grupo, mantén siempre el contacto con los demás
• Fijar puntos de referencia en el recorrido, de forma que podáis orientaros
• Hidrataros a menudo y comed alimentos energéticos
• Si tenéis frío, no dejéis de caminar

En caso de accidente: Llama al 112

¿Qué tienes que decir?

• Número de personas accidentadas y edad
• Lugar del accidente
• Situación del accidentado: ¿está herido?, ¿está consciente?, ¿sangra?, ¿respira?
• Condiciones meteorológicas en el lugar del accidente

Modificado de los consejos de los Bomberos de la Generalitat. Julio 2011

muntanya
ajustament
icona descarrega

Aviso: La información de esta página no se puede considerar un diagnóstico ni un tratamiento, así no puede sustituir la atención médica. En ningún caso sustituye la opinión o las prescripciones de los profesionales. el titular del sitio web no puede garantizar que la información está completamente libre de error a pesar de los esfuerzos para asegurar la veracidad y actualización. Se recomienda siempre la consulta a su pediatra y no se hace responsable de posibles malentendidos del contenido de la página.