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Chica leyendo, por Franz Eybl

Consejos para hablar con adolescentes deprimidos y/o suicidas

La adolescencia es un momento de la vida estresante, difícil y divertido. La División de Psiquiatría en el Hospital Centro Médico Infantil de Cincinnati ha creado un programa "Sobrevivir a la adolescencia" para proporcionar información, recursos y apoyo para ayudar a los adolescentes y las familias a enfrentar los altibajos.

Escucha y mira
• Escucha y busca signos de depresión y signos de alerta de suicidio.
• Escucha sin mostrar sorpresa o expresar un juicio. Acepta los sentimientos sin avergonzar a la persona.
• Escucha sin interrumpir. Permite que el chico pueda hablar. Escucha los sentimientos y anímale a expresarlos. Esto le ayudará a procesar sus pensamientos.
• Busca signos de depresión y suicidio en los mensajes escritos, en Facebook, correos electrónicos, cartas, etc.

chica deprimida




Haz preguntas
• Haga preguntas constructivas. Si se puede identificar un problema, pregunta lo que hará al respecto. Por ejemplo, pregunta: "¿Qué crees que puedes hacer?"
• Pregunta sobre las alternativas si la persona se identifica con formas negativas de afrontar los problemas.

• Pregunta sobre el significado de declaraciones vagas. No dé nada por sobreentendido.
• Pregunta específicamente sobre el suicidio: ¿Me estás diciendo que no quieres seguir viviendo? No tenga miedo que esto le dé a la persona la idea de suicidarse.
• Es importante hacer las preguntas de una manera positiva. No preguntes: Tú no eres un suicida, ¿como podrías hacer eso? Esto da la impresión de que en realidad no quieres escuchar sus pensamientos, sino únicamente disuadirle.
• Pregunta sobre un plano, si la persona dice que quiere morir, es decir: ¿Tienes un plan para morir?, "¿Alguna vez has tratado de hacerte daño? Si la respuesta es sí a cualquiera de estas preguntas, la situación es grave y debe ser tratada inmediatamente. Cualquiera que hable de suicidio debe tomarse en serio.

Da apoyo
• Es importante aceptar sus pensamientos para que esté seguro de compartir estos sentimientos y pensamientos íntimos. Nunca debes decir que no debería sentir eso.
• Si hay una depresión, que sepa que no es un signo de debilidad o un defecto de carácter. Señala las personas que pueden ayudar, como un adulto de confianza.
• Decirle cuánto te importa (a menudo sienten que no le importan a nadie) y recordarle que el suicidio es algo permanente, mientras que el problema es algo temporal.
• Puede estar de acuerdo en mantener la confidencialidad sobre chismes, pero no si necesita ayuda. Es mejor tener un amigo enfadado que un amigo muerto.
• No utilices la psicología inversa, tal como decir: Está bien, adelante y suicidate si es lo que quieres hacer. Esto no ayuda, lo reta a probarlo y puede mostrar que en realidad no te importa.
• Ofrece esperanza en lugar de minimizar el problema. Decir: Hay un montón de otras personas que lo tienen peor, es el camino para que deje de explicar sus pensamientos.
• Centrarse en conseguir ayuda, es el primer paso de la solución al problema.
• Actúa inmediatamente si la persona tiene un plan. Es importante no dejar a la persona sola si hay un plan y persuadirla para conseguir ayuda.
• Acompañala a conseguir ayuda.

Busca un adulto que pueda ayudar
• Llévalo a ver una enfermera, un médico, un maestro, los padres u otro adulto de confianza.
• Llama a la policía o al 112 si no puedes estar durante una crisis o se encuentra en peligro inminente.
• Aunque no tenga un plan para suicidarse. Tener pensamientos de suicidio es un signo de depresión y es un factor de riesgo de suicidio. Busca ayuda.

Modificado de la División de Psiquiatría del Hospital Centre infantil de Cincinati. Julio 2011

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